Pastoor sê met sy Oujaarsboodskap dat die strewe voor ‘n nuwe jaar nooit volmaaktheid moet wees nie. Die mikpunt is vordering en groei. Ek hou baie van sy woorde.
Ek is ‘n vyftig plusser wat passievol daaroor is om lewenslank te bly leer, ontwikkel en groei. Oor die jare het lering en gedagtes oor my pad gekom om my te help om goeie en gesonde langtermyn gewoontes te vestig. Daarvoor is ek dankbaar. En daarmee saam, ewig op die uitkyk vir maniere om hierdie ruwe diamant verder te poleer. Tot die dag dat ek my laaste asemteug op hierdie aarde uitblaas. Want dan, sê Pastoor, gaan ek uiteindelik volmaak wees…
‘n Hele aantal jaar gelede kyk ons een Sondagoggend TV-kerk. Sou ek of die kindjie siek wees kan ek nie onthou nie. Maar dat ek daardie oggend na oom Angus se boodskap moes luister, weet ek vas en seker. Hy vertel naamlik dat hy elke oggend vier uur opstaan om seker te maak dat hy tyd saam met die Here deurbring. Ek het vir die volgende oggend reeds my wekker ‘n halfuur vroeër gestel, en hou nou al etlike jare daarmee vol. Om vroeg elke oggend Bybel te lees, en in my gebedsjoernaal te skryf, is ‘n hoeksteen dissipline van my geloofslewe, en daarom ononderhandelbaar.
Een aand tydens ‘n omgeegroep byeenkoms, ook nou al lank gelede, vertel ‘n stil, ingetoeë vrou dat sy die Bybel reeds drie maal deurgelees het. Ek het tot op daardie stadium gereeld Bybel gelees, maar lukraak hier en daar, soos die gier my pak. Soms aan die hand van ‘n dagstukkie boek. Ek het Bybel gelees sonder plan, doel of rede. Die oggend na die omgeegroep byeenkoms het ek my Bybel oopgemaak by Genesis 1. Ek lees slegs een bladsy uit die Bybel elke oggend. Dit neem my tussen twee en drie jaar om een keer deur die Bybel te lees. Op die manier is ek nou besig om die Bybel in totaliteit vir die derde keer deur te lees. Deesdae lees ek eers die Bybelboek se agtergrond in David Pawson se ‘Unlocking the Bible’, en daarna die boek in die Bybel self. Ek gebruik tans die Amplified, en lees elke voetnota en skrifverwysing saam met die teks. Die insig wat ek so verkry, is kosbaar en sonder weerga.
Gewoontes wat die fisiese mens baat is natuurlik net so belangrik. Hier is my boustene voeding en oefening. Ek en my gesin volg al vir bykans drie jaar die Keto-eetplan, waarmee my man diabetes baie doeltreffend beheer. Die hoë-vet inhoud maak ons maaltye so smaaklik en vullend dat ons verfynde stysel soos brood en pasta glad nie mis nie. Ek kombineer die eetplan met ‘n vastydperk van sestien ure, en ‘n ag ure eet venster daagliks. Ek eet saans, en dan eers weer twaalf uur die volgende middag. Na die lees van Mindy Pelz se insiggewende boek, ‘Fast like a girl’, het ek weer stysel in sy natuurlike vorm, soos patat, pampoen, en selfs aartappel, in my en my dogter se dieet inkorporeer. Om progestoroon te voed doen wondere om my dogter se siklus te reguleer, en my menopause simptome te verlig. Ek handhaaf my gewig baie maklik en doeltreffend vir die afgelope jaar met hierdie riglyne.
Wat oefening betref, ek het in my veertigste jaar die Comrades maraton voltooi en vir ‘n paar jaar baie ver afstande gehardloop. My persoonlike opinie is dat dit nie goed is vir sommige vrou nie, veral waar beendigtheid ‘n kwessie is. Deesdae hardloop ek en my man elke Saterdag die goeie ou vyf kilometer lange Parkrun en geniet dit vreeslik. Af en toe ‘n tien kilometer padwedloop vir afwisseling. By uitsondering dalk ‘n half maraton. Ek en Liefman doen ook weekliks ‘n Pilates klas wat werklik wondere doen in terme van krag, balans en soepelheid vir ‘n ouer-wordende liggaam. Ek is ook gek daarna om op my Bounti mini trampolien te oefen, aangesien dit die limf stelsel detoks. Ek spring nie graag nie, maar power walk of draf op die trampolien. Die radioloog merk telkens tydens my mammogram op hoe goed my limf stelsel lyk. Bounti bo!
Breinontwikkeling kan nie agterweë gelaat word nie. Hoe ouer ek word, hoe meer besef ek dat ek my brein moet oefen om intellektueel fiks en gesond te bly. Speletjies soos Sudoko en woordsoek, asook om ‘n nuwe taal op ‘n prettige selfoon toepassing aan te leer, is sinvol, genotvol en kalmerend.
My uitdaging bly om voltyds werk met huishou, ontspanning, stokperdjies en my sosiale lewe te kombineer. Nou dat ek ouer word, is ek moeg smiddae na werk en eenvoudig nie lus om weer uit die huis te gaan nie. Naweke vlieg onder my uit. Ek lees kompulsief, uitsluitlik nie-fiksie, wat ek as ‘n belegging in my menswees beskou. Ek leer so baie uit ander se ervarings. My strewe is om te leer om minder onder druk te voel en minder te stres. Om balans te vind is maar ‘n lewenslange proses..